Аквааэробика в Челябинске

Чтобы человек жил полноценной жизнью, ему необходимо хорошее здоровье. А для его поддержания – придерживаться определенных правил, в число которых входят физические нагрузки. Всевозможные занятия укрепляют тело (кости, мышцы) и создают настоящую опору для организма. Но их настолько много, что не знаешь, какая подойдет. Сегодня поговорим о занятиях аквааэробикой.

Занятия аквааэробикой в Челябинске

Что собой представляют занятия аквааэробикой?

Занятия аквааэробикой - это совокупность физических упражнений, проводимых в бассейне под динамичную музыку. Для занятий используются специальные водные инструменты:

  • аквагантели,
  • утяжелители разных типов,
  • аквадиски,
  • пояса,
  • палки для плавания, валики и многое другое.

Человеку необязательно уметь хорошо плавать для занятий аквааэробикой – упражнения проходят в бассейне на небольшой глубине, не грозящей утонуть или плохо держаться на плаву. Смысл подобных процедур заключается в том, что плотность воды выше, чем воздуха, соответственно, сопротивления больше.

Более 20 лет работы в сфере фитнеса

Более 20 лет работы в сфере фитнеса

Персональные и групповые тренировоки

Персональные и групповые тренировоки

Опытные фитнес-инструкторы

Опытные фитнес-инструкторы

Современное фитнес-оборудование

Современное фитнес-оборудование

Но самое интересное, что напряжения на занятиях аквааэробикой в бассейне намного меньше, чем в спортзале или фитнес-клубе. Благодаря выталкивающей силе воды значительно повышается тонус ваших мышц и кожи. Однако упражнения фактически ничем не отличаются от обычной аэробики вне воды.

Польза занятий аквааэробикой

Аквааэробика в бассейне является очень полезной для организма человека и практически не имеет никаких противопоказаний в плане здоровья или возраста. Беременные девушки, пожилые люди и дети также могут без опасений приходить на водные уроки.

Причины, по которым стоит попробовать занятия аквааэробикой:

Аквааэробика по выгодной цене

  • После занятий мышцы вовсе не болят. Как уже говорилось, снижение нагрузки возможно благодаря некоторым особенностям воды.
  • Минимальный риск получения травм во время упражнений. Вы не работаете с тяжелыми предметами, которыми легко пораниться.
  • Организм получает огромную пользу. Улучается работа сердца, легких и других органов, что положительно влияет на общее состояние здоровья.
  • Нет нагрузки на суставы. Даже наоборот, аквааэробика в бассейне приносит облегчение для организма и мышц.

Водная аэробика также положительно влияет на похудение человека. С помощью нее можно без труда сбросить лишние килограммы без диеты, если регулярно ходить на уроки к инструктору. Начинающим достаточно по 30-40 мин уделять данной тренировке, затем время нахождения в воде постепенно увеличивается.

Аквааэробика в Челябинске: цена, записаться на занятия

Аквааэробика в Челябинске проводится в фитнес-центре «Планета Ариант» (бассейн в Калининском районе) для всех желающих. Для комфортного времяпрепровождения имеется все:

  • спортивный инструментарий,
  • огромный бассейн,
  • доступная цена на занятия аквааэробикой;
  • профессиональные инструкторы.

Наши тренера дают всю информацию перед тем, как начать тренировку, проводят инструктаж, рассказывают о мерах предосторожности.

Цена на аквааэробику в нашем бассейне доступна каждому. Если возникли вопросы по занятиям вы можете позвонить или написать. Квалифицированные специалисты помогут разобраться в услугах, предоставляемых нашим фитнес-центром.

Запись на аквааэробику вы можете в любое удобное время. Все контакты расположены на сайте.

Похожие услуги