Массаж

К Вашим услугам в фитнес-центре два современных  кабинета и различные виды массажа: классический, антицеллюлитный,  лимфодренажный,  точечный, спортивный, тайский,  массаж для будущих мам. Стоунтерапия (массаж камнями)! 

Массаж проводят грамотные квалифицированные специалисты – Евгений Титов, Татьяна Уфимцева и Оксана Кофан.


 

Классический массаж

Благоприятное воздействие классического массажа на организм человека установлено еще в древности. Спектр недугов, поддающихся устранению при помощи классического массажа достаточно широк. Это и отеки, и боли, и ликвидация спаек, и устранение проблем, возникших в половой сфере мужчин и женщин. Классический массаж распространен при проблемах с суставами и мышечным аппаратом.

В классическом массаже важно соблюдать направление движений. Правильным считается в сторону ближайших лимфоузлов, при этом начинать необходимо с больших участков тела, постепенно переходя на более мелкие. Это улучшает кровообращение организма и способствует оптимальному разогреву мышц. Остановимся на более детальном рассмотрении техники выполнения классического массажа.  

Классический массаж начинается с воротниковой зоны и далее специалист спускается вниз по телу, соблюдая основное правило – по ходу лимфатических путей. Время воздействия в классическом массаже 5-10 минут, но его можно увеличить в зависимости от состояния пациента: его возраста, проблем со здоровьем, других индивидуальных особенностей. Курс лечения обычно составляет 12-15 процедур ежедневно. Дополнительные увлажняющие средства используются локально, по необходимости. Например, при классическом массаже лица и шеи их наносить не рекомендуется, так как это препятствует тонкому осязанию мимических морщин.

Спортивный массаж

Спортивный массаж призван подготовить к конкретным спортивным достижениям, причем в короткие сроки и с минимальными затратами энергии. Этот вид  спортивного массажа – неотъемлемая составляющая тренировочного процесса во всех видах спорта. Его задачи – поддерживать в тонусе нервно-мышечный аппарат спортсмена, уделяя особое внимание мышцам, на которые ложится максимальная нагрузка; повышать работоспособность и выносливость; сократить до минимума срок вхождения спортсмена в соответствующую спортивную форму.
Продолжительность   спортивного массажа может достигать одного часа. В зависимости от вида спорта акцент делается на разные группы мышц. Например, для бегунов или велосипедистов наиболее важен спортивный массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют к себе намного меньше внимания.
Существует восстановительный спортивный массаж – логическое завершение физической нагрузки. Его основная задача – снять утомление и за короткий срок восстановить различные функции организма, повысить работоспособность. Восстановительный массаж быстро снимает чувство утомления, позволяет мышцам вернуться в тонус для последующих физических нагрузок. Сеанс этого спортивного массажа может длиться довольно долго, причем короткий восстановительный массаж проводится даже в перерывах между соревнованиями: например, во время футбольного матча или в боксе в перерывах между раундами.

Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – это ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Курс спортивного массажа позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после таких травм и заболеваний, постепенно и планомерно снова войти в тренировочный процесс. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.

Лимфодренажный массаж

Мануальный или ручной лимфодренаж (лимфодренажный массаж) был теоретически обоснован в середине 20 века и с тех пор широко распространился в странах Западной Европы – во Франции, Италии и многих других. Весомый вклад в развитие данной процедуры принадлежит Паскалю Кошу – французский доктор-кинезотерапевт и преподаватель специальной школы в Париже, которая с тех пор носит его имя.
В настоящий момент различают 2 основные разновидности лимфодренажного массажа.

В процессе выполнения лимфодренажного массажа допустимо применение специальных препаратов, обладающих лимфодренажным эффектом. Как правило, компонентами таких средств выступают экстракты алоэ, василька, почек дуба, розмарина и витамин Е. Процедура лимфодренажного антицеллюлитного массажа весьма эффективная при антицеллюлитной программе, профилактике варикоза и для усиления общего состояния иммунитета. Также лимфодренажный массаж отменно способствует интенсивному выведению вредных шлаков и токсинов из организма пациента, оптимизирует водно-солевой баланс, благотворно влияет на расщепление жиров, а также уменьшает застойные явления в крупных и мелких лимфососудах.

Точечный массаж

Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействия пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. 
Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека. Грамотное воздействие на них и оказывает положительное исцеляющее воздействие. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению крошечных участков на поверхности тела. Таких точек известно уже не менее 700, хотя на практике широко используются не более 150. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами человека. Механическое воздействие на нее – это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том, что точка выбрана правильно, говорят, прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, распирание. И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.
Для проведения сеанса точечного массажа, прежде всего, необходимо определить на теле биологически активные точки. Они определяются на основании анатомо-топографических особенностей каждого человека. Это кости, мышцы, связки, бугорки и  т.д. Находить точки, ответственные за здоровье определенных органов поможет специфическая мера в точечном массаже – цунь. Она индивидуальна для каждого человека – это расстояние между парой складок, образующихся во время сгибания 2й фаланги среднего пальца. У женщин для расчета берется правая рука, у мужчин – левая. Все человеческое тело можно условно разделить на равные части. Их границу называют еще пропорциональный цунь. Его размер варьируется – от 1 до 3 сантиметров в зависимости от того, каково телосложение конкретного человека. Поэтому личную карту для точечного массажа со своими цунями нужно делать индивидуально.

Антицеллюлитный массаж

Какая женщина не мечтает видеть в зеркале отражение собственной стройной и подтянутой фигуры? Но реальность такова, что наша жизнь оставляет на нашем теле очень заметный отпечаток. Стрессы, беременность, гормональные возрастные изменения, изнуряющие диеты — все это не добавляет нам привлекательности, сказываясь, в том числе, и на силуэте. Так что борьба женщин с целлюлитом продолжается регулярно, а помочь в этой борьбе может антицеллюлитный массаж.
Целлюлит — это локальное нарушение метаболизма, происходящее в жировой ткани. Причиной таких патологических изменений  могут стать разные факторы: гормональный, сосудистый, алиментарный, или даже ставшая привычной для нас гиподинамия.
Самый эффективный способ воздействия на целлюлит, конечно же, ручной антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж дает ощущение полного контакта с пациентом, а это немаловажная составляющая успеха. Для антицеллюлитного массажа используют различные средства: крема, эмульсии, масла. Биологически активные вещества, содержащиеся в массажных средствах, легко проникают в кожу во время процедуры, не закупоривая при этом поры и не вызывая воспалений.

Тайский массаж

Тайский массаж обладает тысячелетней практикой целебного воздействия на человеческий организм. Данный вид тайского массажа, наравне с китайской народной медициной и индийской йогой, базируется на учении о невидимых человеческому глазу энергетических линиях, которые обильно пронизывают всё тело. Тайский массаж избавляет от многих дискомфортных и болевых ощущений благодаря своему воздействию на различные акупрессурные точки, расположенные на энергетических линиях тела человека. Тайский массаж является довольно-таки широко распространённой формой лечения в Таиланде.

Главным отличием тайского массажа от других видов массажа является тот факт, что эта техника массажа гораздо реже использует механическое воздействие на мышцы человека. Основное внимание акцентируется на так называемые линии и области энергии, считающиеся основными меридианами в народной китайской медицине.
Техника тайского массажа не нуждается в использовании каких-либо специальных кремов и масел. В отдельных случаях могут использоваться специальные экстракты из определённых трав, которые способствую усилению положительного эффекта массажа. Пациент на духовном уровне может ощутить главные результаты традиционного тайского массажа, к числу которых относятся  восстановление внутреннего баланса организма и гармонизация нервной системы человека.

Стоунтерапия

Стоунтерапия -это массаж камнями . При проведении стоунтерапии   используют черные горячие камни  и  холодные. Камни для проведения массажа округлой формы, гладкие, вулканического происхождения, они содержат достаточно большое количество микроэлементов. Массаж с горячими и холодными камнями улучшает кровообращение, лимфоток, снимает боль в мышцах, насыщает ткани кислородом и необходимыми питательными веществами, тем самым сохраняя молодость и красоту, помогает при артрите, остеохондрозе, стимулирует удаление из тела токсинов и избытка жидкости, помогает при стрессе, восстанавливает тонус и эластичность кожи. Во время этого массажа расширяются сосуды, улучшается  метаболизм.

С помощью массажа камнями снимают боли в мышцах, лечат разного рода заболевания, такие как заболевания почек, мочевого пузыря, позвоночника, желудочно-кишечного тракта,гинекологические заболевания. Кроме того, данный вид массажа помогает избавиться от стрессов и депрессий.

В стоунтерапии используются Четыре стихии: вода, воздух, земля и огонь – основа этих камней. Они насыщены микро- и макроэлементами, а жадеит обладает уникальным минеральным составом. Для горячих камней выбираются вулканические породы – черный базальт или полированный жадеит. А в качестве белых, холодных камней  берется благородный мрамор.Массаж холодными камнями сужает сосуды и капилляры кожи (совместно с горячими камнями), ликвидирует венозный застой.

В чем польза стоунтерапии?

Благодаря сеансам стоунтерапии вы достигнете гармонизации внутреннего состояния  – это хороший способ улучшения настроения, восстановления эмоционального баланса. По окончании сеанса стоунтерапии Вы непременно обретете душевное равновесие и покой.

Массаж камнями проводит КОФАН ОКСАНА – специалист по физической реабилитации для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, массажист, инструктор по ЛФК.